人們或多或少都聽說過糖尿病這種疾病，但“聽說過”并不等于“了解”，很多人都對糖尿病的認識存在誤區，比如“吃糖多一定會得糖尿病”“糖尿病患者不能吃甜食”“糖尿病是老年人的專屬病”等。今天，人民網科普中國就為大家解讀一下關于糖尿病的這三個誤區。

　　誤區一：吃糖多一定會得糖尿病

　　“有人認為糖吃多了就會得糖尿病，吃糖少則不會得糖尿病，其實不然?！焙颖笔∪嗣襻t院內分泌二科主任馬博清在接受河北新聞網采訪時表示，目前認為，糖尿病的發生機制是胰島素抵抗或胰島β細胞功能減退，其發病與“遺傳因素”“環境因素”和“免疫因素”有關。其中，“環境因素”的變化是導致當前糖尿病發病率急劇上升的主要原因，所謂“環境因素”是指“多吃少動”以及由此引起的營養過剩及肥胖等，所謂“進食糖類食物可引起糖尿病，少吃糖就不得糖尿病”的說法是缺乏科學依據的。

　　值得注意的是，馬博清指出，吃糖太多容易導致熱量過剩，引起肥胖，對身體產生不利影響，而肥胖也是糖尿病的危險因素，所以不提倡吃太多糖。

　　誤區二：糖尿病患者不能吃甜食

　　很多糖尿病患者在談到甜食時“如臨大敵”。不過，據《健康時報》報道，在血糖穩定的情況下，糖尿病患者適量進食一些甜食是可以的，但需要注意三點，即吃什么、吃多少、何時吃。不同甜食所含的糖分是不一樣的，所以需要計算所食甜食的熱量，并注意減少相應熱量的主食的攝入，比如一個蘋果的熱量大約相當于1兩大米的熱量。一次吃甜食的量也不能太多，比如一次最多進食1~2片西瓜或半個蘋果。同時，在吃水果的時間上也要注意，切忌餐后大量進食水果，而應該在兩次正餐中間吃，這樣才能保證血糖不會發生太大的波動。

　　誤區三：糖尿病是老年人的專屬病

　　有些年輕人認為糖尿病是老年人才會得的病，于是在心理上并沒有給予糖尿病足夠的重視，但據央視網報道，這種心理很可能導致年輕人發現自己患有糖尿病時，已經被多種并發癥“纏身”了。央視網提醒，如果出現體重在數月內迅速下降、強烈口渴、排尿次數及尿量明顯增多、經常感到饑餓、傷口愈合極慢、皮膚容易感染、視物模糊、肢體出現自發性疼痛等現象，就應該盡快到醫院做相關檢查，有糖尿病家族史的人群更應該注意自己是否有這些癥狀。

　　本文由復旦大學附屬華山醫院內分泌科副主任醫師、醫學博士吳晞進行科學性把關，專家目前的研究領域為糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體下丘腦疾病、性腺疾病、骨質疏松癥等。